تبلیغات
مدیریت و منابع انسانی - چالش های شخصی كه می تواند زندگی ما را تغییر دهد!‌
هر روز بهتر می شویم، اگر روحیه و امید داشته باشیم. (روزنوشتهای سید محمد اعظمی نژاد)
چالش های شخصی كه می تواند زندگی ما را تغییر دهد!‌
شنبه 1396/08/13 ساعت 12:01 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست سید محمد اعظمی نژاد | ( نظرات )
به نظر شما بهترین چالش های شخصی برای ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی چیست؟‌
كافی است این چالش ها را در زندگی فردی خود امتحان كنید تا مشاهده كنید در مدت زمان چهل روز چه تغییرات بزرگی در زندگی شما به وجود خواهد آمد:‌
  1. از شبكه های اجتماعی(مثل تلگرام، فیس بوك، اینستاگرام و..)‌ استفاده نكنید!‌ این واقعیت تلخ است كه این روزها تقریبا هیچكس بدون شبكه های اجتماعی نمی تواند زندگی كند و به آنها وابستگی كامل وجود دارد. اگر نمی توانید به طور كامل از شبكه های اجتماعی دل بكنید، سعی كنید زمان كمتری برای آن بگذارید مثلا حداكثر دو ساعت در هفته!‌ در نهایت متوجه خواهید شد كه زمان زیادی برای انجام كاری سازنده و معنادار دارید. 
  2. مصرف شكر را متوقف كنید!‌ به طور عمومی همه ما از ضرر و زیان مواد قندی برای بدن اطلاع داریم. اما در عمل نمی توانیم دست از مصرف آنها برداریم. سعی كنید مصرف شكلات، كیك، شیرینی، بستنی و هر چیز دیگری كه حاوی مواد قندی و شكر است متوقف نمایید. به جای آن از میوه ها و عسل استفاده كنید. 
  3. مقایسه كردن را متوقف كنید. شاید این یكی از سخت ترین چالش های شخصی است چرا كه اغلب ما خود را با دیگران مقایسه می كنیم در حالی كه خود متوجه اینكار نیستیم.بهترین كار توقف مقایسه خود با دیگران است. 
  4. سرزنش كردن خود را متوقف كنید. هر روز به خودتان بگویید من مسئول تمام چیزهایی هستم كه برای من اتفاق می افتد. اگر فكر می كنید كه از شما قدردانی نمی شود یا با همسر خود دچار اختلاف نظر هستید ابتدا خود را ارزیابی كنید. 
  5. مطالعه روزانه داشته باشید. سعی كنید هر روز زمانی را برای مطالعه منظم اختصاص دهید. 
  6. اقدامی را شروع كنید كه انجام آن واهمه دارید. از منطقه راحتی هخود بیرون بیایید،‌اهداف بزرگتری تنظیم كنید و ان را انجام دهید. 
  7. زمانی برای انجام «هیچ كار» اختصاص دهید!‌ اغلب ما به طور بی وقفه كار می كنیم بدون اینكه زمانی برای استراحت ذهنی داشته باشیم. سعی كنید هر روز زمانی را برای انجام مراقبه،‌ تمرینات تنفسی و یا فقط نشستن و به هیچ چیز فكر نكردن اختصاص دهید. 
  8. ورزش كنید. انجام منظم ورزش بدن شما را تقویت و حال روحی بهتری شما ایجاد می كند. 
پیشنهاد می شود این چالش های شخصی را از همین روز برنامه ریزی و آغاز كنید و اگر تجربه ای از انجام داشتید نتایج آن را منعكس كنید. 

منبع:‌ inc

می توانید دیدگاه خود را بنویسید
What Equipment is Needed for Sling TV دوشنبه 1397/08/28 03:03 ق.ظ
Oh my goodness! Awesome article dude! Thanks, However I
am having troubles with your RSS. I don't know why I am unable to join it.
Is there anybody having the same RSS issues? Anybody who knows the answer
will you kindly respond? Thanx!!
What Equipment is Needed for Sling TV دوشنبه 1397/08/21 04:57 ب.ظ
Excellent post. I will be experiencing a few of these issues
as well..
Quest Bars جمعه 1397/08/18 03:14 ب.ظ
Nice post. I learn something new and challenging on websites I stumbleupon everyday.
It will always be helpful to read through content from other writers and practice
a little something from their sites.
Quest Bars Cheap جمعه 1397/08/18 06:09 ق.ظ
I simply could not leave your website prior to suggesting that I
really enjoyed the usual information a person supply on your guests?
Is going to be again incessantly in order to investigate cross-check
new posts
quest bars سه شنبه 1397/08/15 07:24 ب.ظ
Very nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say
that I've really enjoyed browsing your blog posts.
In any case I will be subscribing to your rss feed and I hope you
write again very soon!
quest bars cheap یکشنبه 1397/08/13 05:25 ق.ظ
excellent put up, very informative. I ponder why the other experts of this sector do not notice this.
You should continue your writing. I'm sure, you've a great readers' base already!
Health Benefits of Coconut Oil شنبه 1397/08/5 08:30 ب.ظ
I visit day-to-day a few web sites and websites to
read articles, except this blog offers quality based writing.
Health Benefits of Coconut Oil شنبه 1397/08/5 05:17 ب.ظ
I think this is among the most important information for me.

And i'm glad reading your article. But want to remark on few general things, The website style is wonderful,
the articles is really excellent : D. Good job, cheers
Coconut Oil پنجشنبه 1397/08/3 06:06 ب.ظ
I could not refrain from commenting. Exceptionally well written!
minecraft secret free download پنجشنبه 1397/07/26 04:16 ب.ظ
Link exchange is nothing else except it is simply placing the other person's web site link on your page at appropriate place and other person will also do similar for you.
tinder dating site پنجشنبه 1397/07/26 06:53 ق.ظ
Do you have any video of that? I'd care to find out more details.
minecraft free download 2018 سه شنبه 1397/07/17 08:01 ق.ظ
Stunning quest there. What happened after? Take care!
minecraft free download 2018 دوشنبه 1397/07/16 03:32 ب.ظ
I got this site from my buddy who informed me on the topic of this website and at
the moment this time I am browsing this site and reading very informative articles at this
place.
minecraft free download 2018 دوشنبه 1397/07/16 11:57 ق.ظ
I've been browsing online more than 2 hours today, yet
I never found any interesting article like yours.
It's pretty worth enough for me. In my view, if all web owners and bloggers made good content as you did, the internet will be a lot
more useful than ever before.
minecraft جمعه 1397/07/13 10:54 ق.ظ
Fantastic blog! Do you have any suggestions for aspiring writers?
I'm hoping to start my own site soon but I'm a little lost on everything.
Would you propose starting with a free platform like Wordpress or go
for a paid option? There are so many choices out there that I'm totally confused ..
Any tips? Cheers!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
 
نظر سنجی
به نظر شما نقش هریک از ما برای بهبود کیفیت زندگی خود در کشور چقدر است؟





دیگر موارد
تعداد مطالب :
تعداد نویسندگان :
آخرین بروز رسانی :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
بازدید کل :
آخرین بازدید :

Instagram